Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie rodziny
oraz wesołego Alleluja.
życzy
wychowawczyni
Joanna Wdowiak
ŚRODA, 08.04.2020
Spotkanie online w Teams o godz. 11.40 (30 min)
Temat: Co warto wiedzieć o złości? - ciąg dalszy
W jaki sposób można wyrazić złość? Co się pod nią kryje i w jaki sposób ją odczuwamy?
To trudna emocja, lecz bardzo ważna i warto zrozumieć jej mechanizm.
Złość sama w sobie nie jest zła. Często sygnalizuje nam, że coś jest nie tak, zatem pełni ważną funkcję informacyjną.
Może być także maską dla innych trudnych emocji, takich jak: lęk, wstyd, czy smutek.
Jak rozpoznać złość poprzez odczucia z ciała i jakie strategie wybrać, aby jak najlepiej sobie z nią radzić?
Na lekcji dowiecie się, w jaki sposób złość łączy się z myślami i odczuciami z ciała.
Pozncie także i wypracujecie własne strategie oswojenia tej emocji.
Ćwiczenie, które ma na celu uruchomienie Waszych refleksji na temat złości.
Co myślicie o zapisanych na plakacie sposobach radzenia sobie ze złością?
Czy łatwo jest wprowadzić je w życie?
Co dzieje się, kiedy ludzie nie zatrzymają złości na jej wczesnym etapie?
Czy byliście kiedyś świadkami takiej sytuacji?
Jak myślicie, jakie jeszcze uczucia mogą towarzyszyć złości?
Od czego to zależy?
Zadanie
A teraz przejdź do swojego notesu
i zapisz na rysunku z termometrem własne sposoby
na radzenie sobie ze złością.
Czy ktoś chciałby się podzielić, jakie strategie wypisał na swoim termometrze?
Gdy czujemy lekkie zdenerwowanie, irytację, możemy z kimś o tym porozmawiać, zrobić kilka oddechów, zastanowić się, co może być przyczyną, pójść na spacer, itp. Kiedy jednak złość jest na tyle duża, że wymyka się spod kontroli, warto wyładować ją np. tupiąc, skacząc, bijąc pięścią w poduszkę (najlepiej gdzieś na uboczu, żeby nie zrobić komuś krzywdy) albo pobiegać. Najlepiej jest działać, gdy odczuwamy irytację, lekką złość, bo jest ona łatwiejsza do skontrolowania.
Złość sama w sobie nie jest zła (jeśli nad nią panujemy) i pełni bardzo ważną funkcję informacyjną.
PIĄTEK, 20.03.2020
Dzisiaj w szkole mieliśmy obchodzić Ogólnopolski Festiwal Animacji O!PLA.
Lącząc dzień animacjii i Pierwszy Dzień Wiosny zapraszam do obejrzenia wiosennej animacji.
A teraz zapraszam na zakładkę informatyka - 5a i 5b.
